Découvre ce qui bloque ta prise de masse et obtiens ton bilan personnalisé
En répondant à ce quiz (moins de 2 minutes)
Quel âge as tu ?
*
18-29 ans
30-39 ans
40-49 ans
50+ ans
Quel est ton objectif de prise de masse musculaire ?
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3-5 kg
6-7 kg
Plus de 8 kg
Combien de repas prends-tu par jour en moyenne ?
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1 à 2
3
4+
Est-ce que tu consommes des protéines à chaque repas ?
*
Oui
Non
Est-ce que tu comptes tes calories avec une application ?
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Oui, régulièrement
Parfois
Non, jamais
Combien de litres d'eau bois-tu par jour ?
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Moins d'un litre
1 à 2 litres
Plus de 2 litres
J'en sais rien
Combien de fois t’entraînes-tu par semaine ?
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0 à 1 fois
2 à 3 fois
4 fois ou plus
Quel type d'entraînement fais-tu principalement ?
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Cardio
Musculation
Un mix des deux
Aucun des deux
Est-ce que tu mesures tes progrès ? (Poids soulevé, séries, répétitions, etc.)
*
À chaque séance
Parfois
Jamais
Combien d'heures de sommeil dors-tu en moyenne par nuit ?
*
Moins de 6 heures
6 à 7 heures
8 heures ou plus
Au fait, c'est comment ton prénom ?
*
Et à quelle adresse veux-tu recevoir ce que je t'ai préparé ?
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